Languishing อาการทางจิต ที่เป็นกันมากในช่วงโควิด

Languishing อาการทางจิต ที่เป็นกันมาก คือ ไม่ได้เหนื่อยหน่าย ไม่ซึมเศร้า ไม่รู้สึกสิ้นหวัง แต่รู้สึกไร้จุดหมาย อยู่ไปวันๆ อาการนี้เรียกว่า Languishing แปลไทยคือภาวะที่เนือยๆ ว่างเปล่า รู้สึกไร้จุดมุ่งหมายในชีวิต ไม่ได้อยากทำอะไร ซึ่งกำลังเป็นอารมณ์ที่โดดเด่นในปี 2021 นี้เลย อันเนื่องจากสถานการณ์โควิด 19 มันเป็นช่องว่างระหว่างความซึมเศร้าและความเฟื่องฟู การขาดความเป็นอยู่ที่ดี คุณไม่มีอาการป่วยทางจิต แต่คุณก็ไม่ใช่จิตดีในด้านสุขภาพจิตเช่นกัน คุณทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ไม่เต็มที่ ไม่มีแรงจูงใจ

Languishing อาการทางจิต เนือยๆ ว่างเปล่า ไร้จุดหมาย จะแก้ปัญหาอย่างไร

ในช่วงแรกๆ คือตื่นตัว แต่อย่าจดจ่อกับเรื่องแย่มากเกินไป หาอะไรที่สนุกๆทำเช่น เล่นเกม หรือดูภาพยนตร์ NETFLIX ซึ่งจะได้สนุกและหลากหลายอารมณ์ดีกว่าอยู่แบบนิ่งๆเนือยๆไป หากิจกรรมความท้าท้าทายใหม่ที่สนุกสนาน องค์กรควรกำหนดเวลาการทำงานแบบใหม่ ที่ช่วยเพิ่มเวลาความสุขในชีวิตประจำวันและมีแรงจูงใจในการทำงาน และหากเบื่อจริงๆ ลองกำหนดเป้าหมายเล็กๆ และทำให้สำเร็จ เป็น quick win เพื่อที่จะได้มีความสุข ในแต่ละวัน